MIĘŚNIE GŁĘBOKIE – CZYM SĄ? CZY MASZ JE WYDOLNE?

Mięśnie głębokie- Czym są? Czy masz je wydolne? Na te pytanie odpowie Nasza Patrycja Szymaszek Kobos Do mięśni głębokich zaliczamy:– Mięsień poprzeczny brzucha (to on odpowiada za smukły wygląd brzucha)– Mięśnie dna miednicy– Przeponę (główny mięsień oddechowy- to jak oddychasz ma wpływ na wiele aspektów Twojego organizmu!)– Mięsień wielodzielny Mięśnie te są fundamentem dla Twojego ruchu! Stabilizują kręgosłup, umożliwiają utrzymanie […]

ROZEJŚCIE SPOJENIA ŁONOWEGO W CIĄŻY

Towarzyszy Ci ból w okolicy łonowej? Ostry, przeszywający, który promieniuje do przedniej powierzchni uda, krocza i pleców? Nasila się podczas chodzenia, stania na jednej nodze? Chodzenie po schodach wydaje się niemożliwe? Masz problem z utrzymaniem moczu? Może to być problem ze spojeniem łonowym! Spojenie łonowe tworzą obie kości łonowe, pomiędzy którymi znajduje się krążek międzyłonowy. […]

Fizjoterapia uroginekologiczna
WIZYTA U FIZJOTERAPEUTY UROGINEKOLOGICZNEGO PO PORODZIE – CZY TO STANDARD?

Wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego po porodzie- czy to standard? Na szczęście powoli już TAK!  Świadomość kobiet jest coraz większa, tym bardziej chęć zadbania o profilaktykę schorzeń urogenitalnych. Coraz częściej kobiety będąc jeszcze na porodówce otrzymują informacje o możliwości odbycia takiej wizyty. Niesamowitą pracę w edukacji odgrywają również położne!  Najlepszy czas na wizytę kontrolna po porodzie […]

PRZEPONA – DLACZEGO JEST TAK WAŻNA?

Przepona jest naszym głównym mięśniem oddechowym. Znajduje się na wysokości dolnych żeber, oddziela klatkę piersiową od jamy brzusznej. Dlaczego jest tak istotna w terapii Przepona podczas wdechu kurczy się i obniża spychając narządy wewnętrzne w dół, podczas wydechu tłoczy całą zawartość jamy brzusznej do góry. Jest zatem odpowiedzialna za mobilność (ruchomość) narządów wewnętrznych, co determinuje […]

ROZEJŚCIE SPOJENIA ŁONOWEGO W CIĄŻY

Towarzyszy Ci ból w okolicy łonowej? Ostry, przeszywający, który promieniuje do przedniej powierzchni uda, krocza i pleców? Nasila się podczas chodzenia, stania na jednej nodze? Chodzenie po schodach wydaje się niemożliwe? Masz problem z utrzymaniem moczu? Może to być problem ze spojeniem łonowym! Spojenie łonowe tworzą obie kości łonowe, pomiędzy którymi znajduje się krążek międzyłonowy. […]