Cellulit, często określany jako „skórka pomarańczowa”, to problem, z którym zmaga się wiele kobiet – niezależnie od wieku czy sylwetki. Zrozumienie, jak powstaje cellulit oraz jakie metody mogą skutecznie wspomagać jego redukcję, pozwala dobrać najlepsze rozwiązanie. Jedną z coraz bardziej popularnych i skutecznych metod jest trening EMS. Czym dokładnie jest EMS i jak wpływa na […]
Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation) to innowacyjna metoda treningowa, która pozwala aktywować niemal wszystkie grupy mięśniowe w sposób efektywny i bezpieczny. Dzięki impulsom elektrycznym docierającym do głębokich warstw mięśni, możesz osiągnąć efekty, które trudno uzyskać w tradycyjnych ćwiczeniach. Jakie partie mięśni możesz trenować z pomocą EMS? Sprawdź! 1. Mięśnie brzucha EMS doskonale sprawdza się w […]
W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób szuka efektywnych sposobów na poprawę kondycji fizycznej i spalanie kalorii. Jednym z takich rozwiązań jest trening EMS (Elektrostymulacja Mięśni), który zdobywa coraz większą popularność. Jak to działa i dlaczego trening EMS jest tak skuteczny w spalaniu kalorii w krótszym czasie? Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule. Czym jest trening […]
Trening EMS to skuteczna forma treningu, która w krótkim czasie pozwala osiągnąć zamierzone efekty. Ta metoda wspomaga i stymuluje organizm, poprawia funkcjonowanie narządów i działanie układu kostno-stawowego, a przy tym znacząco różni się od klasycznego treningu na siłowni. Osoby, które rozpoczynają przygodę z tą formą aktywności, bardzo często szukają odpowiedzi na pytanie, jak przygotować się […]
1. Oszczędność czasu Celebryci są na co dzień bardzo zapracowani, także wyjątkowo cenią sobie prywatność i chwile wolne od pracy. Dzięki treningom wykorzystującym technologię EMS, nie muszą już spędzać tak cennych dla nich godzin na siłowni. Wystarczy ćwiczyć 1 raz w tygodniu przez 20 minut , aby wykonać pełnowartościowy trening i utrzymać ciało w doskonałej […]
Jak wygląda odpowiednia regeneracja mięśni po treningu EMS ? Niezwykle istotną częścią regeneracji potreningowej jest zbalansowana dieta – taka, jakiej Twoje ciało potrzebuje! Musi ona zapewniać odpowiednią ilość białka i składników odżywczych, niezbędnych do odbudowy włókien mięśniowych. Szczególną uwagę należy także zwrócić na odpowiednie nawodnienie organizmu , które ogranicza mikrouszkodzenia mięśni. Dobrym pomysłem jest również […]
