Mięśnie głębokie- Czym są? Czy masz je wydolne? Na te pytanie odpowie Nasza Patrycja Szymaszek Kobos Do mięśni głębokich zaliczamy:– Mięsień poprzeczny brzucha (to on odpowiada za smukły wygląd brzucha)– Mięśnie dna miednicy– Przeponę (główny mięsień oddechowy- to jak oddychasz ma wpływ na wiele aspektów Twojego organizmu!)– Mięsień wielodzielny Mięśnie te są fundamentem dla Twojego ruchu! Stabilizują kręgosłup, umożliwiają utrzymanie […]
Jak najszybciej to możliwe! Dziś kilka słów na ten temat przekaże Nasz Fizjoterapeuta Mateusz Staśko.Rozwijając ten temat zatrzymajmy się na chwilę przy dokumencie jaki otrzymuje pacjent po zabiegu, a więc wypis ze szpitala. Możemy zauważyć na nim taką rubrykę jak „zalecenia”. Wśród zaleceń możemy znaleźć: – zmiana opatrunku stosowanie kul lub balkonika – pełne obciążanie […]
Towarzyszy Ci ból w okolicy łonowej? Ostry, przeszywający, który promieniuje do przedniej powierzchni uda, krocza i pleców? Nasila się podczas chodzenia, stania na jednej nodze? Chodzenie po schodach wydaje się niemożliwe? Masz problem z utrzymaniem moczu? Może to być problem ze spojeniem łonowym! Spojenie łonowe tworzą obie kości łonowe, pomiędzy którymi znajduje się krążek międzyłonowy. […]
Trening EMS to innowacyjna alternatywa dla klasycznych ćwiczeń odbywających się na siłowni, która zyskuje coraz większą rzeszę fanów. Dzięki wykorzystaniu impulsów elektrycznych do stymulacji mięśni głębokich, takie ćwiczenia mogą przynieść wiele korzyści. Kiedy warto stosować treningi EMS? 1. Kiedy jesteś osobą zabieganą – Jeśli masz bardzo napięty grafik i brak Ci czasu na regularne treningi, […]
Urazy w obrębie kończyny dolnej w stanach ostrych….. jak to wygląda w gabinecie u Naszych Specjalistów z ClinicSport sprawdźcie poniżej. Przy tego typu dolegliwościach duży nacisk kładziemy na : – zwiększeniu regeneracji poprzez prace na przeponie, wątrobie, katach żylnych – ułatwieniu odprowadzenia krwi rozluzniając więzadłowe pachwinowe, kanał Huntera, dół podkolanowy – normalizujemy ciśnienie w całej […]
W moim wieku niestety nie da się już chudnąć tak szybko, metabolizm po ukończeniu 20 – stce zwalnia więc o spektakularne efekty odchudzania już trudno” – ile razy osoby, które przekroczyły ten wiek słyszały podobne komentarze? Czy rzeczywiście nasz metabolizm wraz z wiekiem zwalnia tempo? Czy może to tylko zwykła wymówka? A jeśli tak to […]
Jest ro proces polegający na przywróceniu organizmu do optymalnego stanu sprzed wykonania danej jednostki lub cyklu treningowego, jak również zawodów sportowych. Postrzegamy ją jako jako aktywizację wewnątrzustrojowych procesów, mających na celu usunięcie toksyn oraz regulację szlaków metabolicznych. Brak regeneracji obniża obniża wydolność organizmu i zwiększa ryzyko kontuzji. Jedna z form regeneracji jest masaż uciskowy. Zabieg […]
Napięciowy ból głowy jest jednym z najczęstszych rodzajów bólu głowy, którego doświadcza wiele osób. Charakteryzuje się on uczuciem ucisku lub napięcia w okolicy głowy i szyi, często powoduje dyskomfort i ograniczając nasze codzienne czynności. Napięciowy ból głowy może mieć różne przyczyny. Oto kilka potencjalnych czynników, które mogą przyczynić się do wystąpienia tego rodzaju bólu głowy. […]
Wśród nieprawidłowości związanych z budową klatki piersiowej wyróżniamy dwie charakterystyczne. Jest to klatka piersiowa szewska inaczej lejkowata oraz kurza – wystająca. Szczególnie przyjrzymy się tej pierwszej, gdyż to ona może wpływać negatywnie na organizm młodego człowieka. Zaburzenia rozwoju przepony lub problem z rozrostem chrząstek żebrowych prowadzi do zapadnięcia dolnej części mostka co jest charakterystycznym objawem […]
Bolesne współżycie, ból podczas siedzenia, ból w odcinku lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa, pośladków, spojenia łonowego, pachwin, odbytu, bioder, niekiedy promieniujący z tyłu uda przypominający rwę kulszową, anorgazmia, bóle krocza, bóle jąder, zaburzenia erekcji… To niektóre objawy mogące świadczyć o problemach w obrębie kości guzicznej! Kość guziczna- zwana potocznie kością ogonową jest końcowym elementem naszego kręgosłupa. Składa się […]
