CZY PO TRENINGU EMS WYSTĘPUJĄ ZAKWASY?

Każdy kto spróbował swoich sił podczas pierwszego treningu EMS, wie, że ćwiczenia  z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni opierają się na intensywnych sesjach ruchowych i wymagają sporego zaangażowania całego ciała. Choć czas wykonywanych ćwiczeń nie jest długi , to  praca  i energia jaką zużywamy są bardzo duże, dlatego koniecznie należy pamiętać o odpoczynku i regeneracji. Bóle mięśniowe […]