Zakwaszenie organizmu występuje wtedy, gdy równowaga kwasowo-zasadowa ulega zachwianiu. O nadpodaży kwasów, które są jednym ze skutków ubocznych przemiany materii, mówimy wtedy, gdy organizm nie może ich zneutralizować i wydalić. Wśród objawów zakwaszenia organizmu mogą pojawić się: – zaburzenia rytmu pracy serca; – podwyższone stężenie glukozy we krwi; – osłabienie sprawności fizycznej i szybsze męczenie […]
Arbuz jest owocem nierozerwalnie kojarzącym się z upalnymi, letnimi miesiącami. Uwielbienie dla niego to nic dziwnego, w końcu oprócz tego, że fantastycznie smakuje, arbuz to niemal w 100% woda, dlatego też stanowi doskonałe orzeźwienie. Poza tym jest też niskokaloryczny (30 kcal na 100 g owocu), więc idealny dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Owoc […]
Zasada nr 1 – PAMIĘTAJ NIE MOŻESZ SIĘ GŁODZIĆ ! Podczas treningu EMS zużywasz mnóstwo energii, spalasz bardzo dużo kalorii, które w pewnej części musisz uzupełnić, aby organizm miał siłę do wykonywania intensywnych ćwiczeń. Gdy ćwiczysz Twój organizm spala mnóstwo węglowodanów, To właśnie one powinny stanowić ok. 45 – 65% dziennego zapotrzebowania. Warto więc zapamiętać […]
Czy możemy określić mianem superfoods owoce leśne (jagodowe)? Na szczęście przesądza o tym nie egzotycznie brzmiąca nazwa, a ilość dobrze skonstruowanych badań naukowych. Tych zaś, świadczących o pozytywnym wpływie owoców jagodowych (jagód, borówek, malin, jeżyn, truskawek, porzeczek, agrestu czy aronii) na zdrowie, jest sporo. Swoje działanie zawdzięczają zawartości mnóstwa fitoskładników, czyli przeciwutleniaczy, dzięki którym wspierają […]
Zdrowo, czyli drogo. Dobrze, czyli drogo. Drogo, czyli najlepiej, jak się tylko da. W dzisiejszych czasach takie przekonanie dominuje w przypadku wielu kwestii dotyczących naszego życia . Jeżeli coś jest premium, to znaczy, że jest doskonałe, najlepszej jakości i do tego kosztowne tak bardzo, że nie każdy może sobie na to pozwolić. Dziś pod lupę […]
