OSTROGA PIĘTOWA – CZY TO BOLI?
Ostroga piętowa: Przyczyny, profilaktyka i fizjoterapia Jednostka chorobowa objawiająca się bólem w okolicy pięty podczas chodu, najsilniejszym rano, zaraz po wykonaniu pierwszych kroków. Ból może powracać wieczorem. Przypadłość charakteryzuje się naroślą w obrębie kości piętowej widoczną w obrazie RTG. Musimy jednak pamiętać o tym, że wykonanie badania rentgenowskiego w tym przypadku, nie potwierdza nam jednoznacznie, że […]
ZESPÓŁ CIEŚNI NADGARSTKA – CZY ZABIEG CHIRURGICZNY JEST POTRZEBNY?
Zespół cieśni nadgarstka Cieśń nadgarstka to schorzenie, które coraz częściej dotyka osoby w różnym wieku, zwłaszcza te pracujące w pozycji siedzącej, ale nie tylko. Objawia się ono m.in. cierpnięciem rąk, które może pojawiać się głównie w nocy, a także podczas wykonywania precyzyjnych czynności. Główna przyczyna tego problemu to ucisk nerwu pośrodkowego, który przebiega przez wąski […]
CZYM JEST FIZJOTERAPIA NEUROLOGICZNA I KOMU MOŻE POMÓC
Czym jest fizjoterapia neurologiczna i komu może pomóc? Fizjoterapia neurologiczna to jedna z najważniejszych dziedzin współczesnej rehabilitacji. Jej głównym celem jest poprawa jakości życia osób zmagających się z chorobami oraz uszkodzeniami układu nerwowego. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom i terapii pacjenci mogą odzyskać sprawność, poprawić koordynację ruchową, zwiększyć samodzielność oraz ograniczyć dolegliwości bólowe. W ostatnich latach […]
WPŁYW TRENINGU EMS NA STAWY KOLANOWE – WSPARCIE KTÓREGO NAPRAWDĘ POTRZEBUJEMY
Stawy kolanowe to jedne z najbardziej obciążonych struktur w naszym ciele. Każdy krok, bieg, przysiad czy skok generuje ogromne siły, które muszą zostać odpowiednio zamortyzowane. Nic więc dziwnego, że problemy z kolanami dotyczą zarówno osób aktywnych fizycznie, jak i tych prowadzących siedzący tryb życia. W odpowiedzi na te wyzwania coraz większą popularność zdobywa trening EMS […]
NIE KAŻDY BÓL PLECÓW TO RWA KULSZOWA
Rwa kulszowa – kiedy występuje? Żeby mówić o stwierdzeniu u pacjenta klasycznej rwy kulszowej, musimy pamiętać o tym, że to schorzenie charakteryzuje się wystąpieniem zespołu objawów. Sam ból kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego nie świadczy jeszcze o wystąpieniu rwy, jak również samo cierpnięcie w kończynie dolnej nie kwalifikuje do postawienia takiej diagnozy. Fizjoterapia kręgosłupa w Tarnowie Rwa kulszowa […]
TRENING EMS A DOTLENIENIE MIĘŚNI – JAK ELEKTROSTYMULACJA WSPIERA EFEKTYWNOŚĆ TWOJEGO TRENINGU
Czym jest trening EMS i dlaczego zyskuje na popularności? Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation) to nowoczesna metoda aktywacji mięśni przy użyciu impulsów elektrycznych. W przeciwieństwie do tradycyjnych ćwiczeń, EMS angażuje jednocześnie wiele grup mięśniowych, co pozwala osiągnąć wysoką efektywność w krótszym czasie. Coraz więcej osób sięga po tę formę treningu nie tylko ze względu na […]
OSTEOPATIA A FIZJOTERAPIA – RÓŻNICE
1. Czym różni się osteopatia od fizjoterapii? Fizjoterapia koncentruje się głównie na przywracaniu sprawności narządu ruchu po urazach, operacjach i w schorzeniach neurologicznych czy ortopedycznych. Osteopatia ma holistyczne podejście do ciała – szuka pierwotnej przyczyny problemu i pracuje manualnie nie tylko z układem ruchu, ale też z narządami wewnętrznymi czy układem nerwowym. 2. Czy osteopata jest tym samym co fizjoterapeuta? […]
KONTUZJE BIEGACZY – JAK SOBIE Z NIMI RADZIĆ?
Fizjoterapia sportowa dla biegaczy Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, która przynosi liczne korzyści zdrowotne. Niestety, jak każda intensywna forma ruchu, niesie za sobą ryzyko kontuzji. Wielu biegaczy, zarówno amatorów, jak i profesjonalistów, prędzej czy później doświadcza urazów, które mogą skutecznie wyłączyć ich z treningów na dłuższy czas. Najczęstsze kontuzje biegaczy Jak […]
WZMOCNIENIE MIĘŚNI BRZUCHA DZIĘKI TRENINGOWI EMS
Silne i sprawne mięśnie brzucha to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia, stabilizacji ciała i prawidłowej postawy. W ostatnich latach coraz większą popularność zyskuje trening EMS (Electrical Muscle Stimulation), który stanowi innowacyjne wsparcie w budowaniu mocnego core. Jak działa EMS? Dlaczego jest tak skuteczny w pracy nad mięśniami brzucha? I dla kogo będzie […]
JAK ELEKTROSTYMULACJA MIĘŚNI PODCZAS TRENINGU EMS WPŁYWA NA METABOLIZM I RÓWNOWAGĘ HORMONALNĄ
W świecie fitness i zdrowego stylu życia coraz częściej mówi się o treningu EMS (Electrical Muscle Stimulation) jako o skutecznym narzędziu nie tylko do modelowania sylwetki czy poprawy siły mięśniowej, ale także jako metodzie wpływającej na funkcjonowanie całego organizmu – w tym metabolizmu i gospodarki hormonalnej. Choć większość osób kojarzy EMS z utratą tkanki tłuszczowej, […]