Jeśli nie byliście albo jeszcze się zastanawiacie czy spróbować i jak wygląda pierwszy trening EMS poniżej parę informacji 😊

Na treningu wprowadzającym nasz trener przeprowadza z Tobą wywiad na którym objaśnia czym jest trening EMS, jakie są przeciwwskazania oraz omawia cele jakie chcesz osiągnąć.

Podczas pierwszej wizyty jest robiona analiza składu ciała z której dowiesz się w jakiej kondycji jest Twój organizm.

Po wstępnym wywiadzie przebierasz się w strój, który od Nas dostajesz, jest to specjalna bielizna termoaktywna kompatybilna z resztą sprzętu.

Na odzież termoaktywną ubieramy specjalną kamizelkę do której przyczepione są poszczególne elektrody, oraz dodatkowo zakładamy elektrody na nogi, ręce i specjalny pas na pośladki. W trakcie treningu całość przewodzi impulsy elektryczne do naszych mięśni.

Nie martw się czy dasz radę, jesteś cały czas pod opieką trenera który dobiera zestaw ćwiczeń dostosowany do poziomu aktywności fizycznej oraz indywidualnie dopasowuje intensywność czy tempo tak aby wykorzystać jak najlepiej możliwości Twego organizmu 😊

Za pierwszym razem sam trening trwa około 12 minut aby zobaczyć jak reagujesz na tego typu wysiłek fizyczny.

Ćwiczenia które wykonuje się podczas pierwszego treningu są bardzo proste, nie używamy żadnych ciężarów – skupiamy się tylko na własnym napięciu mięśniowym i poprawności wykonywanych ćwiczeń.

Czy trening jest bezpieczny? – Jeśli nie ma żadnych medycznych przeciwwskazań, i całość treningu jest przeprowadzona pod okiem wykwalifikowanego trenera to jak najbardziej TAK

Jedynym skutkiem ubocznym może być poprawa zdrowia i wyglądu Twojego ciała !