Walka o pięknie wyglądające  uda nie jest łatwa, ponieważ są one jednym z tych miejsc gdzie tłuszcz gromadzi się najbardziej.Sama dieta to za mało by zmniejszyć obwód ud do tego potrzebne są regularne ćwiczenia. Budowanie mięśni jest niezbędne do utraty wagi .

TRENING EMS TO ŚWIETNA ALTERNATYWA aby schudnąć i wzmocnić uda. Pobudza do działania zarówno powierzchowne, jak i głębokie mięśnie. Trening tą metodą dostarcza spektakularnych efektów całemu ciału, ale można skupić się również na  poszczególnych częściach ciała. Ponieważ trener może regulować impulsy elektryczne, niektóre obszary , takie jak nogi, mogą być specjalnie „potraktowane”

Kolejnym plusem takiej formy aktywności pod względem utraty wagi na udach jest oszczędność czasu podczas treningu z elektryczną stymulacją mięśni. Zdobycie siły na siłowni w tradycyjny sposób zajmuje dużo czasu przez co możemy w pewnym momencie się zniechęcić co oczywiście nie zmienia faktu, że kluczem do sukcesu jest połączenie dobrego treningu EMS , diety oraz wytrwałości!