Wyjątkowość tej metody polega na uniwersalności i możliwości dostosowania intensywności treningów do indywidualnych potrzeb, trybu życia, wieku, płci czy też celów jakie sobie postawimy.
To jaką cieszy się świadczy chociażby fakt , że korzystają z niej profesjonalni sportowcy z wielu różnych dyscyplin a mianowicie piłkarze Realu Madryt, Atletico, Bayernu Monachium, lekkoatleci (Usain Bolt), siatkarze (Jakub Jarosz), bokserzy (bracia Kliczko), zawodnicy MMA (Filip Wolański),a to tylko jedni z wielu którzy polubili i systematycznie odbywają treningi EMS, są to zawodnicy kulturystyki , golfa, rajdów samochodowych oraz sportów zimowych takich jak snowboard czy narciarstwo. Trening poprzez stymulację, świetnie sprawdzi się jako przygotowanie do zawodów jak i sposób na powrót do zdrowia po kontuzji. Należy nadmienić, że jedynymi z głównych korzyści jest szybszy przyrost mięśni głębokich, przyśpieszenie przemiany materii, efektywniejsza utrata wagi, poprawa wydolności organizmu, lepsza stabilizacja ciała a to wszystko bez obciążenia stawów.
Amerykańscy naukowcy z Uniwersytetu Medycyny Sportowej przeprowadzili badania jak trening EMS wpływa na sportowców uprawiających różne dyscypliny:
– HOKEISCI – zwiększenie wydolności podczas jazdy na łyżwach i siły izokinetycznej
– KOLARZE- zwiększenie wydolności tlenowej
– SIATKARZE – poprawa skoku wzwyż i pracy mięśni odpowiedzialnych za prostowanie i zginanie stawu kolanowego.