Nieraz mamy momenty, że czujemy się rozleniwieni i spędzilibyśmy pod kocem każdą wolną chwilę. Jak zaradzić takiemu samopoczuciu? Pójść na trening – tak wiemy, że ciężko w to uwierzyć ale aktywność fizyczna jest zbawienna nie tylko dla ciała lecz również umysłu
Wysiłek fizyczny aktywuje nasz układ krążenia i powoduje szybsze bicie serca dzięki czemu usprawniamy dopływ krwi do mózgu a tym samym wspomagamy go. W rezultacie zwiększa się koncentracja czy też zdolność zapamiętywania i przyswajania nowych informacji.
Ćwiczenia zagęszczają ilość neuronów w mózgu więc regenerują się one znacznie szybciej i co ważne łatwiej.
Trening wpływa ochronnie również na nasz centralny układ nerwowy, opóźnia jego starzenie i związane z nim choroby.
Wszyscy wiemy, że ruch i aktywność fizyczna powoduje wyrzut endorfin czyli hormonów szczęścia , są one odpowiedzialne za nasze dobre samopoczucie, a jednocześnie tłumią odczuwanie bólu.
Aby zwiększyć poziom energii w organizmie często zaleca się ćwiczenia przyśpieszające tętno czyli tzw.
CARDIO
Wprowadzenie systematycznych ćwiczeń do naszego życia ma nie tylko dobry wpływ na Nasze ciało ale i umysł, który w czasie zajęć nie tylko wznosi się na wyżyny swoich możliwości, ale także regeneruje się i wypoczywa.
W treningu EMS łączymy wszystkie powyższe elementy w jedną całość to tylko 20 minut, które ma zbawienny wpływ dla Twojego organizmu!