Zastanawiasz się pewnie, jak to możliwe, że jeden tak krótki 20 minutowy trening pozwala spalić tyle kalorii?
To zasługa impulsów elektrycznych, których mocą i częstotliwością kieruje trener.
to właśnie dzięki nim EMS daje szybsze rezultaty niż inne metody ćwiczeń. Elektrostymulacja mięśni stosowana razem z prostymi ćwiczeniami sprawia, że do intensywnej pracy pobudzonych zostaje jednocześnie około 90% włókien mięśniowych.
Organizm pracuje więc na najwyższych obrotach.
Jednocześnie nie musisz obawiać się o kręgosłup czy stawy – ćwiczymy bez obciążeń. To sprawia, że trening personalny EMS jest bezpieczniejszy od standardowych ćwiczeń na siłowni, zwłaszcza dla osób, które nie mają zbyt wiele doświadczenia na siłowni, dalecy byli od uprawiania sportu i ich kondycja jest dość słaba.
Za efektywność treningów EMS odpowiada również nieustanna obecność trenera personalnego. Wykwalifikowany specjalista układa plan treningowy dostosowany do potrzeb i oczekiwań osoby ćwiczącej, a podczas zajęć pilnuje, czy ćwiczenia są wykonywane w prawidłowy sposób.