Ferie w pełni dlatego warto sprawdzić jak EMS pomaga nam przygotować się do sezonu narciarskiego

Z racji tego że warunki pogodowe w niektórych miejscach będą sprzyjać narciarzom część z Was postanowi je wykorzystać. O ile pięknie ośnieżone stoki oraz ujemne temperatury cieszą oko bywalców stoków to jakiekolwiek urazy odniesione podczas jazdy już nie bardzo. Osoby uprawiające aktywność fizyczną wyłącznie podczas sezonu zimowego są w bardzo wysokim stopniu narażone na wszelkiego rodzaju skręcenia, zwichnięcia oraz złamania.

 Nie jesteśmy świadomi że podstawą jest przygotowanie swojego ciała do tej niebezpiecznej oraz okraszonej wysokim ryzykiem formy uprawnia sportu. Niestety jazda na rowerze, pływanie oraz zumba nie przygotują nas tak praktycznie jak dobrze poprowadzony trening oporowy.

Osoba, która postanowiła rozpocząć takie przygotowania, powinna udać się do profesjonalnego trenera lub instruktora, który poprzez odpowiednie testy naszego ciała będzie nam w stanie ocenić nasze słabe ogniwa, które koniecznie trzeba będzie poprawić podczas treningu EMS. Ma to za zadanie wyrównanie tzw. balansu strukturalnego czyli wzmocnienie najsłabszych segmentów naszego ciała. Dlatego warto zacząć przygotowania od treningu metodą elektrostymulacji gdyż:

GŁÓWNYMI ZALETAMI TRENINGU EMS SĄ:

• zwiększenie siły oraz mocy mięśniowej

• zwiększenie wytrzymałości mięśniowej

• zmniejszenie ryzyka urazów

• zwiększenie stabilności naszego ciała

• zwiększona pewność siebie podczas zjazdów

• poprawa mobilności naszych stawów

A to tylko kilka zalet.

Nie ma na co czekać warto zadbać o swoje zdrowie kompleksowo.