Czy podczas treningów EMS muszę zrezygnować z innych zajęć sportowych? Absolutnie nie !
Trening personalny EMS nie wyklucza się z bieganiem, zajęciami fitness, klasycznymi treningami na siłowni czy inną aktywnością sportową np. pływaniem lub grą w piłkę , natomiast należy pamiętać, że
jak we wszystkim należy zachować rozsądek i umiar.

Warto wziąć sobie do serca jedną uwagę a mianowicie, aby w dniu, w którym przeprowadzamy trening EMS, nie wykonywać ćwiczeń obciążających organizm.
Należy pamiętać również o dobrym nawodnieniu zarówno przed jak i po treningu.

Trening z wykorzystaniem elektrostymulacji może być jedyną formą ruchu jaką uprawiamy, może jednak być z powodzeniem uzupełnieniem innych aktywności fizycznych.