W moim wieku niestety nie da się już chudnąć tak szybko, metabolizm po ukończeniu 20 – stce zwalnia więc o spektakularne efekty odchudzania już trudno” – ile razy osoby, które przekroczyły ten wiek słyszały podobne komentarze?
Czy rzeczywiście nasz metabolizm wraz z wiekiem zwalnia tempo?
Czy może to tylko zwykła wymówka?
A jeśli tak to gdzie czai się ten okrutny oprawca, który zatrzymuje zbędny tłuszczyk w naszym ciele?
Naukowcy z „Science” w 2021 roku przeprowadzili badania dotyczące przemiany materii, w którym wzięło 6,5 tysiąca ochotników w wieku od 8 dni do 95 lat wyniki pokazują, że :
– W pierwszym miesiącu swojego życia noworodek pochłania tyle samo energii co jego rodzicielka 
.
– Po upływie tego czasu, do około 2 roku życia metabolizm mocno się rozkręca (nawet powyżej 50% w porównaniu do osób dorosłych) gdzie pochłaniane są potężne ilości kilokalorii!
– Po ukończeniu 2 roku życia metabolizm z roku na rok nieco spowalnia się i osiąga punkt zatrzymania około 20 roku życia
Od 20 -60-ego roku życia następuje tzw. Faza stabilizacji. Istotne jest to ,że w tym czasie nasz metabolizm nie hamuje ! Jego tempo między 20 a 60 r.ż. jest takie samo .
W tym przedziale czasowym, jak i wiekowym możliwości spalania tkanki tłuszczowej przez Nas są jednakowe!
Badania dowodzą, iż owszem następuje spowolnienie metabolizmu natomiast ma to miejsce dopiero po 60 roku życia, USPOKAJAMY nie są to znaczne spadki gdyż jest to niecały 1% spowolnienia rocznie, tak więc przemiana materii spowalnia się i w tym czasie nasze możliwości spalania tkanki tłuszczowej są nieznaczenie mniejsze niż wcześniej.
Z przeprowadzonego badania możemy również wywnioskować, że w grupie osób między 20 a 60 rokiem życia to nie spowolniony metabolizm jest problemem!
W takim razie gdzie podziewa się winowajca zatrzymujący tkankę tłuszczową w naszym ciele? Odpowiedź jest prosta – główny problem to brak ruchu i czasu na aktywność fizyczną.
Drodzy Nasi obserwatorzy wolny metabolizm to wymówka.
APELUJEMY !!
Zadbajcie o prawidłową dietę oraz aktywność fizyczną!!
Z dnia na dzień rób jak najwięcej kroków – pomogą Ci w tym specjalne aplikację. Przestań nadmiernie spożywać niezdrową żywność. Chodź po górach lub lasach. Tabliczka czekolady nie pomoże na „zajadanie problemów”. Wysiądź jeden przystanek wcześniej jadąc do pracy. Kiedy rozmawiasz przez telefon wstań z fotela i spaceruj.
…a przy okazji wprowadź to swojego repertuaru trening EMS!
Już spieszymy z odpowiedzią dlaczego a mianowicie -> Badania pokazują, że dzięki tej metodzie jesteśmy w stanie spalać kilokalorie w trakcie treningu ale i po zakończeniu go!
Trening EMS będzie idealna alternatywą dla każdego, kto chcę spalić tłuszcz oraz utrzymać zdrowie i sylwetkę w dobrej formie.
Nie zwalaj na wiek i wolny metabolizm! Zadbaj o swoje zdrowie już dziś!!!