TRENING EMS DLA SENIORÓW – CZY WARTO?

Wraz z upływem lat organizm ulega naturalnym procesom starzenia, które mogą wpływać na sprawność fizyczną, siłę mięśniową i ogólną kondycję. Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia, jednak dla wielu seniorów tradycyjne formy treningu mogą być zbyt wymagające lub obciążające dla stawów. Na szczęście istnieje rozwiązanie, które pozwala na skuteczny trening […]