Cellulit, często określany jako „skórka pomarańczowa”, to problem, z którym zmaga się wiele kobiet – niezależnie od wieku czy sylwetki. Zrozumienie, jak powstaje cellulit oraz jakie metody mogą skutecznie wspomagać jego redukcję, pozwala dobrać najlepsze rozwiązanie. Jedną z coraz bardziej popularnych i skutecznych metod jest trening EMS. Czym dokładnie jest EMS i jak wpływa na […]
Trening EMS, czyli elektrostymulacja mięśni (z ang. Electro Muscle Stimulation), zyskuje coraz większą popularność zarówno wśród sportowców, jak i osób poszukujących bezpiecznej formy aktywności fizycznej. Jednym z jego największych atutów jest fakt, że nie obciąża stawów, co czyni go idealnym rozwiązaniem dla osób w każdym wieku – także tych z ograniczeniami ruchowymi, po kontuzjach czy […]
Wraz z upływem lat organizm ulega naturalnym procesom starzenia, które mogą wpływać na sprawność fizyczną, siłę mięśniową i ogólną kondycję. Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia, jednak dla wielu seniorów tradycyjne formy treningu mogą być zbyt wymagające lub obciążające dla stawów. Na szczęście istnieje rozwiązanie, które pozwala na skuteczny trening […]
Powrót do sprawności po kontuzji to proces wymagający cierpliwości, odpowiedniej rehabilitacji i dobrze dobranego treningu. Tradycyjne metody często są czasochłonne i obciążające dla organizmu, zwłaszcza jeśli kontuzja wpłynęła na stawy lub mięśnie. W takich przypadkach doskonałym rozwiązaniem jest trening EMS (Elektrostymulacja Mięśniowa), który pomaga w odbudowie siły mięśniowej, poprawie ruchomości i szybszej regeneracji tkanek. Czym […]
Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation) to innowacyjna metoda treningowa, która pozwala aktywować niemal wszystkie grupy mięśniowe w sposób efektywny i bezpieczny. Dzięki impulsom elektrycznym docierającym do głębokich warstw mięśni, możesz osiągnąć efekty, które trudno uzyskać w tradycyjnych ćwiczeniach. Jakie partie mięśni możesz trenować z pomocą EMS? Sprawdź! 1. Mięśnie brzucha EMS doskonale sprawdza się w […]
W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób szuka efektywnych sposobów na poprawę kondycji fizycznej i spalanie kalorii. Jednym z takich rozwiązań jest trening EMS (Elektrostymulacja Mięśni), który zdobywa coraz większą popularność. Jak to działa i dlaczego trening EMS jest tak skuteczny w spalaniu kalorii w krótszym czasie? Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule. Czym jest trening […]
Nie każdy ból pleców to RWA KULSZOWA ! Żeby mówić o stwierdzeniu u pacjenta klasycznej rwy kulszowej, musimy pamiętać o tym, że to schorzenie charakteryzuje się wystąpieniem zespołu objawów. Sam ból kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego nie świadczy jeszcze o wystąpieniu rwy, jak również samo cierpnięcie w kończynie dolnej nie kwalifikuje do postawienia takiej diagnozy Rwa kulszowa pojawia się […]
Jak najszybciej to możliwe! Dziś kilka słów na ten temat przekaże Nasz Fizjoterapeuta Mateusz Staśko.Rozwijając ten temat zatrzymajmy się na chwilę przy dokumencie jaki otrzymuje pacjent po zabiegu, a więc wypis ze szpitala. Możemy zauważyć na nim taką rubrykę jak „zalecenia”. Wśród zaleceń możemy znaleźć: – zmiana opatrunku stosowanie kul lub balkonika – pełne obciążanie […]
Trening EMS to innowacyjna alternatywa dla klasycznych ćwiczeń odbywających się na siłowni, która zyskuje coraz większą rzeszę fanów. Dzięki wykorzystaniu impulsów elektrycznych do stymulacji mięśni głębokich, takie ćwiczenia mogą przynieść wiele korzyści. Kiedy warto stosować treningi EMS? 1. Kiedy jesteś osobą zabieganą – Jeśli masz bardzo napięty grafik i brak Ci czasu na regularne treningi, […]
W moim wieku niestety nie da się już chudnąć tak szybko, metabolizm po ukończeniu 20 – stce zwalnia więc o spektakularne efekty odchudzania już trudno” – ile razy osoby, które przekroczyły ten wiek słyszały podobne komentarze? Czy rzeczywiście nasz metabolizm wraz z wiekiem zwalnia tempo? Czy może to tylko zwykła wymówka? A jeśli tak to […]
