Towarzyszy Ci ból w okolicy łonowej? Ostry, przeszywający, który promieniuje do przedniej powierzchni uda, krocza i pleców? Nasila się podczas chodzenia, stania na jednej nodze? Chodzenie po schodach wydaje się niemożliwe? Masz problem z utrzymaniem moczu? Może to być problem ze spojeniem łonowym! Spojenie łonowe tworzą obie kości łonowe, pomiędzy którymi znajduje się krążek międzyłonowy. […]
TARCZYCA – wspomaganie leczenia technikami osteopatycznymi Tarczyca to jeden z głównych gruczołów w ciele człowieka, który odpowiada za przemianę materii i przyspieszanie metabolizmu wedle potrzeb organizmu. Kontrolowana jest przez przysadkę mózgową, która poprzez uwalnianie TSH (hormon tyreotropowy), stymuluje wytwarzanie klasycznych hormonów tarczycy znanych z badań laboratoryjnych tj. trójjodotyronina (T3), tyroksyna (T4). Tyle zatem obowiązkowego i […]
Trening ten to bardzo skuteczna metoda na pozbycie się zbędnych kilogramów . Połączenie ćwiczeń z elektrostymulacją mięśni sprawia, że organizm pracuje na wysokich obrotach, a wydatek energetyczny jest naprawdę spory. Ile trening EMS pozwala spalić kalorii? To zależy od różnych czynników, na przykład intensywności wykonywanych ćwiczeń. Uznaje się, że podczas jednych zajęć z trenerem personalnym […]
Jak wygląda odpowiednia regeneracja mięśni po treningu EMS ? Niezwykle istotną częścią regeneracji potreningowej jest zbalansowana dieta – taka, jakiej Twoje ciało potrzebuje! Musi ona zapewniać odpowiednią ilość białka i składników odżywczych, niezbędnych do odbudowy włókien mięśniowych. Szczególną uwagę należy także zwrócić na odpowiednie nawodnienie organizmu , które ogranicza mikrouszkodzenia mięśni. Dobrym pomysłem jest również […]
