Trening EMS jest doskonałym rozwiązaniem dla kobiet, które chcą wrócić do aktywności fizycznej po ciąży. Trening ten sprawdzi się zarówno po porodzie naturalnym jak i po cesarskim cięciu. Ćwiczenia trwają jedynie 20 minut i nie obciążają stawów a sam przebieg jest bardzo krótki. Podczas zajęć zawsze czuwa trener oraz program ćwiczeń dopasowany jest do kondycji […]
Twórca osteopatii dr Adrew T. Still mawiał: „Oczami naszej wyobraźni musimy widzieć prawidłowy obraz kształtu i funkcji wszystkich części ciała, przeciwnym wypadku nasza praca obróci się przeciwko nam” Tytułowe pytanie jest jednym z popularniejszych, zadawanych podczas pierwszej wizyty w gabinecie, choć leczenie osteopatyczne jest coraz popularniejsze w naszym kraju, to pacjenci nadal żyją w przeświadczeniu, […]
Problemy z nietrzymaniem moczu? Ciągle przepisywane leki czy operacja to jedyne rozwiązanie? Absolutnie nie! Co więcej, warto zacząć radzić sobie z tą przypadłością w mniej inwazyjny sposób, a pomoże nam w tym trening EMS!!! Podstawowe ćwiczenia na nietrzymanie moczu są bardzo proste. Ćwiczenie mięśni Kegla, polega na zaciskaniu i rozluźnianiu ich przez 3-4 sekundy po […]
Wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego po porodzie- czy to standard? Na szczęście powoli już TAK! Świadomość kobiet jest coraz większa, tym bardziej chęć zadbania o profilaktykę schorzeń urogenitalnych. Coraz częściej kobiety będąc jeszcze na porodówce otrzymują informacje o możliwości odbycia takiej wizyty. Niesamowitą pracę w edukacji odgrywają również położne! Najlepszy czas na wizytę kontrolna po porodzie […]
