26lip
ZAPALENIE TARCZYCY – HASHIMOTO I ELEKTROSTYMULACJA

Zapalenie tarczycy Hashimoto to zaburzenie, które występuje z powodu zmniejszenia aktywności tarczycy. Syntezę hormonów tarczycy (T4 i T3) reguluje wydzielana w przysadce tyreotropina (TSH). Misją tych hormonów jest regulowanie reakcji metabolicznych organizmu, takich jak spożycie kwasów tłuszczowych. Kiedy następuje zmniejszenie aktywności tych hormonów, następuje wzrost procentowej zawartości tłuszczu. Dlatego celem programu treningowego elektrostymulacji i planu […]

Czytaj więcej
18lip
MOBILIZACJE BIODER – PO CO JE WYKONYWAĆ

Staw biodrowy to największy staw naszego ciała. Posiada on 3 stopnie swobody ruchu, to znaczy, że może wykonywać ruchy w 3 płaszczyznach: poprzecznej, strzałkowej i czołowej. Obecnie dość często dochodzi do ograniczenia zakresu ruchu w stawie biodrowym (siedzący tryb życia, asymetria) oraz do występowania zmian zwyrodnieniowych w jego obrębie. Zaburzenia w obrębie biodra nie są […]

Czytaj więcej
12lip
TRENING EMS DLA ZAWODOWYCH SPORTOWCÓW

Wyjątkowość  tej metody polega na uniwersalności i możliwości dostosowania intensywności treningów do indywidualnych potrzeb, trybu życia, wieku, płci czy też celów jakie sobie postawimy.To jaką cieszy się świadczy chociażby fakt , że korzystają z niej profesjonalni sportowcy z wielu różnych dyscyplin a mianowicie piłkarze Realu Madryt, Atletico, Bayernu Monachium, lekkoatleci (Usain Bolt), siatkarze (Jakub Jarosz), […]

Czytaj więcej
05lip
W CZYM NA TRENING EMS?

Na samym początku , chcielibyśmy abyście wiedzieli że ten rodzaj treningu jakim jest EMS wymaga od nas stroju, który odbiega od standardowego . Ćwiczenia odbywa się konkretnej odzieży treningowej, oraz specjalnie zaprojektowanej kamizelce z systemem elektrod. Osoby, które zdecydują się na treningi w Naszym studio EMS, ubierają strój składający się ze spodenek, koszulki o ¾ […]

Czytaj więcej
01lip
ARBUZ I JEGO WŁAŚCIWOŚCI

Arbuz jest owocem nierozerwalnie kojarzącym się z upalnymi, letnimi miesiącami. Uwielbienie dla niego to nic dziwnego, w końcu oprócz tego, że fantastycznie smakuje, arbuz to niemal w 100% woda, dlatego też stanowi doskonałe orzeźwienie.  Poza tym jest też niskokaloryczny (30 kcal na 100 g owocu), więc idealny dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Owoc […]

Czytaj więcej