CZYM JEST I JAK LECZYĆ “Łokieć tenisisty” ?
“Łokieć tenisisty” Schorzenie objawiające się bólem po bocznej części łokcia oraz osłabieniem siły mięśniowej uniemożliwiającym normalne funkcjonowanie. Problem dotyczy przyczepu ścięgien mięśni prostowników nadgarstka i palców gdzie występuje stan zapalny oraz dochodzi do zmian degeneracyjnych w strukturach włókien kolagenowych. Klasyczne leczenie łokcia tenisisty polega zazwyczaj na stosowaniu zabiegów fizykalnych, ostrzykiwaniu NLPZ czy zakładaniu ortezy na […]
TRENING EMS W WALCE O ZGRABNE NOGI
Walka o pięknie wyglądające uda nie jest łatwa, ponieważ są one jednym z tych miejsc gdzie tłuszcz gromadzi się najbardziej.Sama dieta to za mało by zmniejszyć obwód ud do tego potrzebne są regularne ćwiczenia. Budowanie mięśni jest niezbędne do utraty wagi . TRENING EMS TO ŚWIETNA ALTERNATYWA aby schudnąć i wzmocnić uda. Pobudza do działania […]
CZY PO TRENINGU EMS WYSTĘPUJĄ ZAKWASY?
Każdy kto spróbował swoich sił podczas pierwszego treningu EMS, wie, że ćwiczenia z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni opierają się na intensywnych sesjach ruchowych i wymagają sporego zaangażowania całego ciała. Choć czas wykonywanych ćwiczeń nie jest długi , to praca i energia jaką zużywamy są bardzo duże, dlatego koniecznie należy pamiętać o odpoczynku i regeneracji. Bóle mięśniowe […]
Czy EMS jest tylko dla osób mających problemy z wagą?
Jeśli myślicie ze trening EMS jest skierowany tylko do osób borykających się z nadprogramowymi kilogramami nic bardziej mylnego! Dzięki metodzie elektrostymulacji nie tylko wysmuklamy sylwetkę, dodatkowo ujędrniamy ja, zmniejszamy cellulit a co najważniejsze poprawiamy kondycję i tym samym zwiększamy wydolność całego organizmu a to jak wiemy poprawia również wytwarzanie ENDORFIN CZYLI HORMONÓW SZCZĘŚCIA Nie ma […]
Przepuklina rozworowo przełykowa !
Diagnoza i jej leczenie rzadko jest wiązana z wizytą w gabinecie fizjoterapeutycznym. Jest to dolegliwość polegająca na przemieszczeniu się części żołądka z jamy brzusznej do klatki piersiowej przez rozwór przełykowy. schorzenie to może mieć formę wrodzoną i wynikać z wrodzonych wad przełyku, bądź nabytą wynikającą przede wszystkim ze wzrostu ciśnienia w jamy brzusznej. Objawy:- zgaga- […]
Zastanawialiście się kiedyś jak wygląda porównanie klasycznego treningu z treningiem EMS? ?
Mimo, że elektrostymulacja mięśni na szeroką skalę jest wykorzystywana w sporcie dopiero od niedawna, zdążyła już zyskać wielu sympatyków. Nic dziwnego, 20 minutowa sesja ćwiczeń z wykorzystaniem tej metody odpowiada standardowemu, 1,5 godzinnemu treningowi na siłowni. Korzyści jest więcej – poniżej przedstawiamy tabele w której znajduje się kilka argumentów, w prosty sposób pokazujących dlaczego nowoczesne […]
Zastanawialiście się kiedyś jak wygląda porównanie klasycznego treningu z treningiem EMS? 😊
Mimo, że elektrostymulacja mięśni na szeroką skalę jest wykorzystywana w sporcie dopiero od niedawna, zdążyła już zyskać wielu sympatyków. Nic dziwnego, 20 minutowa sesja ćwiczeń z wykorzystaniem tej metody odpowiada standardowemu, 1,5 godzinnemu treningowi na siłowni. Korzyści jest więcej – poniżej przedstawiamy tabele w której znajduje się kilka argumentów, w prosty sposób pokazujących dlaczego nowoczesne […]
OWOCE LEŚNE TO PRAWDZIWY SUPERFOODS
Czy możemy określić mianem superfoods owoce leśne (jagodowe)? Na szczęście przesądza o tym nie egzotycznie brzmiąca nazwa, a ilość dobrze skonstruowanych badań naukowych. Tych zaś, świadczących o pozytywnym wpływie owoców jagodowych (jagód, borówek, malin, jeżyn, truskawek, porzeczek, agrestu czy aronii) na zdrowie, jest sporo. Swoje działanie zawdzięczają zawartości mnóstwa fitoskładników, czyli przeciwutleniaczy, dzięki którym wspierają […]
EMS JAKO SKUTECZNY TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY
Dbałość o właściwy stan mięśni dna miednicy może być dla każdego sporym wyzwaniem, ponieważ przy prawidłowym funkcjonowaniu, ich działanie jest automatyczne. Na co dzień po prostu nie uświadamiamy sobie ich pracy . Większość osób zaczyna poszukiwać różnych rozwiązań dopiero wówczas, gdy pojawiają się problemy. Można jednak podjąć wcześniej pewne kroki, które pozwolą na uniknięcie kłopotliwych […]
Rozejście mięśnia prostego brzucha w ciąży
W trakcie ciąży powłoki brzuszne ulegają rozciągnięciu, tak aby możliwe było pomieszczenie małego człowieka. Brzuśce mięśnia prostego brzucha, pomiędzy którymi znajduje się kresa biała odsuwają się od siebie. W dużej mierze jest ono zależne od wielkości brzucha, elastyczności tkanek oraz od naszych uwarunkowań. Z każdą kolejną ciążą może być ono większe, zwłaszcza jeśli wcześniej nie […]