PROBLEM NIERÓWNYCH BARKÓW I ODSTAJĄCYCH ŁOPATEK

w dzisiejszych czasach temat coraz częściej spędzający sen z powiek zwłaszcza rodzicom! Nasz fizjoterapeuta Mateusz Staśko fachowym okiem przybliży ten temat ! Sytuacja zauważalna szczególnie wśród dzieci, ale także młodzieży i dorosłych. Często nie objawiająca się żadną dolegliwością bólową, ale względy estetyczne zazwyczaj prowadzą do gabinetu fizjoterapeuty. I bardzo dobrze, gdyż problemu nie można lekceważyć!  Przyczyn […]

POWRÓT DO AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ PO PORODZIE

Kiedy mogę zacząć ćwiczyć – Jedno z najczęściej zadawanych pytań w gabinecie.Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna. Istnieje wiele zmiennych takich jak rodzaj porodu, liczba porodów, powikłania poporodowe, wcześniej podejmowana aktywność fizyczna, wydolność mięśni głębokich itd. Nasza fizjoterapeutka uroginekologiczna Patrycja Szymaszek – Kobos przedstawi kilka ogólnych zasad, których warto się trzymać rozpoczynając powrót do […]

WADY POSTAWY U DZIECI

Wydawałoby się, że wszystko w tym temacie zostało już powiedziane, napisane, sprawdzone, ale czy wyleczone? Podejście jakie wszem znamy, to zazwyczaj ćwiczenia korekcyjne, wkładki do butów czy inne wynalazki niczym z kosmosu, ale już na wstępie możemy napisać, że to zdecydowanie za mało, a właściwie ciężko będzie jedynie tym sposobem zaopatrzyć problem Dlaczego? Ponieważ to […]

BÓLE MIĘDZY ŁOPATKAMI

Bóle towarzyszą Szczególe pacjentkom. Jest konsekwencją siedzącego trybu życia ale również ciężkiej fizycznej pracy. Ból ten najczęściej pochodzi z przeciążonej i źle uwodnionej POWIĘZI Dochodzi w takiej sytuacji do sklejenia włókien powiezi co powoduje ból oraz uczucie sztywności między łopatkami . Bardzo dużo pacjentów trafią do ClinicSport właśnie z takimi dolegliwościami. Leczenie polega na uwolnieniu, […]

MITOLOGIA BÓLU KRĘGOSŁUPA I O REZONANSIE

Powyższe teorie to bardzo często spotykane farmazony na portalach społecznościowych i forach medycznych. Nie byłoby może w tym nic dziwnego, gdyby pisali o tym tylko laicy. Niestety „porady internetowe” stały się pewnym trendem  Zapamiętajmy !! Podstawą leczenia jest wywiad, badanie i odpowiednio dobrana terapia-leczymy pacjenta, nie rezonans-występująca przepuklina nie jest jednoznaczna z tym, że jest przyczyną […]

DLACZEGO WARTO POŁĄCZYĆ TRENING EMS Z TRENINGIEM KONWENCJONALNYM?

Choć trening EMS wykazuje dużo większą efektywność niż tradycyjny trening , warto stosować je zamiennie. Takie kompleksowe podejście pozwoli nam równomiernie rozwinąć całe ciało. Połączenie treningu EMS z sesjami treningowymi cardio spowoduje jeszcze lepszą poprawę kondycji i równomierne kształtowanie mięśni.  Trening konwencjonalny w połączeniu z treningiem EMS poprawia koordynację nerwowo-mięśniową i zapewnia kompleksowy rozwój całego […]

GABINETOWE PRZYPADKI – ZWICHNIĘCIE STAWU BARKOWEGO

Jest to generalnie duży uraz polegający na przemieszczeniu się głowy kości ramiennej poza panewkę, która jest częścią łopatki. W tym przypadku uraz ten powstał na siłowni w podczas wyciskania hantli siedząc. Chwila nieuwagi spowodowała przeważenie hantli do tyłu, która obrazowo mówiąc wyłamała bark. Każdy kto choć raz robił to ćwiczenie wie jak ważna jest koncentracja […]

JAK PORADZIĆ SOBIE Z JESIENNYM PRZESILENIEM?

Przesilenie jesienne to utrzymujący się do kilku tygodni zespół objawów, związanych z pogorszeniem się pogody i zmianą diety z letniej lżejszej na cięższą jesienno-zimową, kiedy jemy więcej dań tłustych, słodyczy, a mniej warzyw. Warto więc jak najczęściej jeść dostępne jesienią warzywa i owoce, takie jak jabłka, gruszki, buraki, cukinie, dynie Zmiana temperatury oraz mniejsza ilość […]