PIERWSZY TRENING EMS – JAK NALEŻY SIĘ PRZYGOTOWAĆ?

Trening EMS to skuteczna forma treningu, która w krótkim czasie pozwala osiągnąć zamierzone efekty. Ta metoda wspomaga i stymuluje organizm, poprawia funkcjonowanie narządów i działanie układu kostno-stawowego, a przy tym znacząco różni się od klasycznego treningu na siłowni. Osoby, które rozpoczynają przygodę z tą formą aktywności, bardzo często szukają odpowiedzi na pytanie, jak przygotować się […]

REHABILITACJA A EMS

Badania potwierdzają , że stymulacja elektryczna nerwowo-mięśniowa może być prawidłową metodą terapeutyczną dla sportowców po kontuzjach (Lake, 1992). Wykazały one, że EMS jest skuteczny w zapobieganiu zmniejszaniu siły mięśni, spadkowi jego masy , a nawet zdolności do zużycia tlenu przez mięśnie uda po unieruchomieniu kolana. Trening po kontuzji z zastosowaniem EMS skutkuje efektami, które prowadzą […]

ZAPALENIE TARCZYCY – HASHIMOTO I ELEKTROSTYMULACJA

Zapalenie tarczycy Hashimoto to zaburzenie, które występuje z powodu zmniejszenia aktywności tarczycy. Syntezę hormonów tarczycy (T4 i T3) reguluje wydzielana w przysadce tyreotropina (TSH). Misją tych hormonów jest regulowanie reakcji metabolicznych organizmu, takich jak spożycie kwasów tłuszczowych. Kiedy następuje zmniejszenie aktywności tych hormonów, następuje wzrost procentowej zawartości tłuszczu. Dlatego celem programu treningowego elektrostymulacji i planu […]

KTO NIE POWINIEN TRENOWAĆ METODĄ EMS ?

Jeśli masz poniżej 16 lat, musisz jeszcze poczekać, żeby zacząć z nami ćwiczyć, ponieważ Twoje bezpieczeństwo jest dla nas priorytetem. Trening EMS jest bezpieczny, ale podczas wstępnego wywiadu zdrowotnego dowiesz się , że nie mogą korzystać z niego osoby z rozrusznikiem serca, którego praca mogłaby zostać zakłócona przez elektrostymulację. Przeciwwskazaniami dla wykonywania treningu EMS są […]