NIEOCZYWISTE PRZYPADKI
Ból kręgosłupa, szyi, kolana, złamanie czy skręcenie, tak zazwyczaj postrzega się problemy, z którymi mierzy się terapeuta. Podczas wizyty okazuje się jednak, że nie wszystko jest takie oczywiste.Obserwacje gabinetowe, rozmowy z pacjentami, przypadki, z którymi się spotykamy, spowodowały, że postanowiliśmy wyjść naprzeciw waszym problemom zdrowotnym i wymienić te, z którymi pacjenci najczęściej (nie oczywiście) pojawiają […]
ROZEJŚCIE SPOJENIA ŁONOWEGO W CIĄŻY
Towarzyszy Ci ból w okolicy łonowej? Ostry, przeszywający, który promieniuje do przedniej powierzchni uda, krocza i pleców? Nasila się podczas chodzenia, stania na jednej nodze? Chodzenie po schodach wydaje się niemożliwe? Masz problem z utrzymaniem moczu? Może to być problem ze spojeniem łonowym! Spojenie łonowe tworzą obie kości łonowe, pomiędzy którymi znajduje się krążek międzyłonowy. […]
POMÓŻ SWOJEJ TARCZYCY
TARCZYCA – wspomaganie leczenia technikami osteopatycznymi Tarczyca to jeden z głównych gruczołów w ciele człowieka, który odpowiada za przemianę materii i przyspieszanie metabolizmu wedle potrzeb organizmu. Kontrolowana jest przez przysadkę mózgową, która poprzez uwalnianie TSH (hormon tyreotropowy), stymuluje wytwarzanie klasycznych hormonów tarczycy znanych z badań laboratoryjnych tj. trójjodotyronina (T3), tyroksyna (T4). Tyle zatem obowiązkowego i […]
ILE KALORII MOŻNA SPALIĆ PODCZAS TRENIGU EMS?
Trening ten to bardzo skuteczna metoda na pozbycie się zbędnych kilogramów . Połączenie ćwiczeń z elektrostymulacją mięśni sprawia, że organizm pracuje na wysokich obrotach, a wydatek energetyczny jest naprawdę spory. Ile trening EMS pozwala spalić kalorii? To zależy od różnych czynników, na przykład intensywności wykonywanych ćwiczeń. Uznaje się, że podczas jednych zajęć z trenerem personalnym […]
JAK WYGLĄDA ODPOWIEDNIA REGENERACJA MIĘŚNI PO TRENINGU EMS?
Jak wygląda odpowiednia regeneracja mięśni po treningu EMS ? Niezwykle istotną częścią regeneracji potreningowej jest zbalansowana dieta – taka, jakiej Twoje ciało potrzebuje! Musi ona zapewniać odpowiednią ilość białka i składników odżywczych, niezbędnych do odbudowy włókien mięśniowych. Szczególną uwagę należy także zwrócić na odpowiednie nawodnienie organizmu , które ogranicza mikrouszkodzenia mięśni. Dobrym pomysłem jest również […]
SKRĘCENIE STAWU SKOKOWEGO
Jedna z najczęstszych kontuzji nogi, występująca wśród sportowców jak również ludzi nietrenujących. Do urazu dochodzi przez niewłaściwe ułożenie stopy podczas chodu, biegu, skoku, lądowania czy zejścia ze schodów Urazowość wynika ze skomplikowanej budowy anatomicznej stawu z rozbudowanym aparatem więzadłowym stawu oraz sił mechanicznych przenoszonych przez staw Wyróżniamy trzy stopnie skręcenia stawu skokowego. Po przeprowadzonym wywiadzie […]
DLACZEGO TRENING EMS DZIAŁA TAK SZYBKO?
Zastanawiasz się pewnie, jak to możliwe, że jeden tak krótki 20 minutowy trening pozwala spalić tyle kalorii? To zasługa impulsów elektrycznych, których mocą i częstotliwością kieruje trener. to właśnie dzięki nim EMS daje szybsze rezultaty niż inne metody ćwiczeń. Elektrostymulacja mięśni stosowana razem z prostymi ćwiczeniami sprawia, że do intensywnej pracy pobudzonych zostaje jednocześnie około […]
JAK TRENING EMS MOŻE WPŁYNĄĆ NA NASZ MÓZG?
Nieraz mamy momenty, że czujemy się rozleniwieni i spędzilibyśmy pod kocem każdą wolną chwilę. Jak zaradzić takiemu samopoczuciu? Pójść na trening – tak wiemy, że ciężko w to uwierzyć ale aktywność fizyczna jest zbawienna nie tylko dla ciała lecz również umysłuWysiłek fizyczny aktywuje nasz układ krążenia i powoduje szybsze bicie serca dzięki czemu usprawniamy dopływ […]
Jak trening EMS wpływa na masę ciała i jego skład u osób z otyłością prostą?
Trzeba przyznać iż trening EMS cieszy się dużą popularnością w kręgu zarówno naukowców jak i trenerów personalnych. Zainteresowanie jest duże, ponieważ EMS jest świetną alternatywa dla konwencjonalnych form treningu, tym bardziej dla osób ortopedycznych czy osób z otyłością. Pozytywne opinie ze strony trenerów doprowadziły do zainteresowania naukowców tą nowoczesną metodą. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Medycznym […]
CZYM JEST BRUKSIZM?
Bruksizm Patologia charakteryzująca się zaciskaniem i tarciem zębów, pojawiająca się w nocy jak i w dzień. Konsekwencją bruksizmu jest niszczenie zębów, pękanie szkliwa, ścierania korony zębów, a dalej tworzenie się zmian zwyrodnieniowych w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych Szacuje się, że schorzenie dotyka około 20% dzieci oraz około 10-15% populacji dorosłej Objawy: ból w okolicy stawów skroniowo-żuchwowych […]