Trening EMS to skuteczna forma treningu, która w krótkim czasie pozwala osiągnąć zamierzone efekty. Ta metoda wspomaga i stymuluje organizm, poprawia funkcjonowanie narządów i działanie układu kostno-stawowego, a przy tym znacząco różni się od klasycznego treningu na siłowni. Osoby, które rozpoczynają przygodę z tą formą aktywności, bardzo często szukają odpowiedzi na pytanie, jak przygotować się […]
Bolesne współżycie, ból podczas siedzenia, ból w odcinku lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa, pośladków, spojenia łonowego, pachwin, odbytu, bioder, niekiedy promieniujący z tyłu uda przypominający rwę kulszową, anorgazmia, bóle krocza, bóle jąder, zaburzenia erekcji… To niektóre objawy mogące świadczyć o problemach w obrębie kości guzicznej! Kość guziczna- zwana potocznie kością ogonową jest końcowym elementem naszego kręgosłupa. Składa się […]
Przepuklina dysku z reguły leczona jest zachowawczo, jednakże niektóre przypadki kwalifikowane są do zabiegu operacyjnego Mikrodiscektomia to jedna z popularniejszych procedur operacyjnych w chirurgii, wykonywanych w celu usunięcia fragmentu jądra miażdżystego, który uciska na struktury nerwowe powodując dolegliwości bólowe oraz zaburzenia neurologiczne Sama metoda zaliczana jest do małoinwazyjnych. Dzięki dobrej technologii, precyzyjności neurochirurga, 2-3 cm […]
Japoński masaż twarzy, doskonała alternatywa medycyny estetycznej. Ma na celu odmłodzenie,zapobieganie i zmniejszanie procesu starzenia skóry. Jest to jeden z najstarszych masaży na świecie,rytuał podlegający ścisłe określonym regułom. Kobido to niepowtarzalna forma sztuki masażu, która oznacza „Starożytną drogę do Piękna”. Bazuje on na tradycji medycyny chińskiej. Poprzez swoją złożoność i intensywność technik działa na głębszych […]
Rehabilitacja przedoperacyjna jest czymś w rodzaju rozgrzewki przed biegiem jakim w tym wypadku jest zabieg operacyjny. Jest to szereg działań z zakresu fizjoterapii, osteopatii, treningu motorycznego, dietetyki, suplementacji jak również treningu mentalnego u pacjentów skierowanych na zabieg operacyjny. Na przykład operacja kręgosłupa, wymiana biodra, rekonstrukcja ACL czy szycie łąkotki. Nie bierzemy pod uwagę tutaj zabiegów urazowych […]
Trening EMS jest doskonałym rozwiązaniem dla kobiet, które chcą wrócić do aktywności fizycznej po ciąży. Trening ten sprawdzi się zarówno po porodzie naturalnym jak i po cesarskim cięciu. Ćwiczenia trwają jedynie 20 minut i nie obciążają stawów a sam przebieg jest bardzo krótki. Podczas zajęć zawsze czuwa trener oraz program ćwiczeń dopasowany jest do kondycji […]
Problemy z nietrzymaniem moczu? Ciągle przepisywane leki czy operacja to jedyne rozwiązanie? Absolutnie nie! Co więcej, warto zacząć radzić sobie z tą przypadłością w mniej inwazyjny sposób, a pomoże nam w tym trening EMS!!! Podstawowe ćwiczenia na nietrzymanie moczu są bardzo proste. Ćwiczenie mięśni Kegla, polega na zaciskaniu i rozluźnianiu ich przez 3-4 sekundy po […]
Prawidłowe nawodnienie organizmu przed treningiem EMS jest bardzo ważne, ponieważ woda niesie ze sobą dużo korzyści dla całego organizmu. Stanowi nieodzowny element codziennej diety, który pełni wiele ważnych funkcji w ciele człowieka. Jedną z nich jest transport składników pokarmowych do wszystkich komórek i tkanek. Ponadto wpływa na wydalanie niepotrzebnych produktów przemiany materii z organizmu, w […]
Terapia logopedyczna – wsparcie technikami manualnymi i osteopatycznymi okiem Naszego specjalisty Współpraca na linii osteopata-fizjoterapeuta-logopeda to coraz popularniejsze zjawisko spotykane w procesach leczenia logopedycznego. Atutem współpracy jest zwiększenie skuteczności terapii prowadzonej przez logopedę, neurologopedę czy surdologopedę Podczas terapii leczeniu poddawane są miejsca, które mogą zaburzać prawidłowe funkcjonowanie organizmu Szczególną uwagę zwracamy na: TRAKT CZASZKOWO- KRZYŻOWY […]
Czy podczas treningów EMS muszę zrezygnować z innych zajęć sportowych? Absolutnie nie !Trening personalny EMS nie wyklucza się z bieganiem, zajęciami fitness, klasycznymi treningami na siłowni czy inną aktywnością sportową np. pływaniem lub grą w piłkę , natomiast należy pamiętać, żejak we wszystkim należy zachować rozsądek i umiar. Warto wziąć sobie do serca jedną uwagę […]
